양배추는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 친근한 채소이지만, 그 영양과 효능은 상상 이상으로 풍부합니다. 단순한 겉모습과 달리, 양배추는 우리 몸과 마음의 건강을 지켜주는 강력한 무기입니다. 오늘 포스팅에서 양배추의 놀라운 효능과 맛있는 요리법을 소개합니다.      목차양배추 효능양배추 요리양배추 보관양배추 고르기자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글    양배추 효능   양배추는 왜 먹어야 할까요? 양배추를 꾸준히 섭취하면 면역력 강화, 항암 효과, 변비 해결, 혈관 건강 지키기, 뼈 건강 강화, 다이어트, 피부 미용, 숙취해소, 스트레스 해소 등 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.  양배추의 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다.  1.면역력양배추에는 비타민C, 엽산, 식이섬유 등 면역력을 높이는 ..